Терапия массажем горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что её популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — это отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень напряжения, облегчить боль и улучшить сон.

Тем не менее, этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это распространённая практика массажа, использующая техники традиционного шведского массажа и гладкие, тёплые камни в качестве инструмента для терапии. Ваш массажист разместит тёплые, гладкие камни по всему телу и будет держать их в течение всего сеанса.

Поскольку тепло, как было доказано, помогает расслабить напряжённые мышцы, горячие камни позволяют снять напряжение в мышечных тканях.Читать массаж камнями Для того, чтобы сайт Массажист разместит камни терпимой температуры на определённых участках тела, перемещая их вверх и вниз по спине. Это также поможет массажисту добраться до глубоких слоёв клеток без необходимости глубокого надавливания на ткани. Иногда для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа теплыми камнями включают следующее:

• Помогает снять напряжение
  
  Этот массаж помогает вам быстрее расслабиться и, как правило, снизить уровень тревоги и беспокойства, снимая напряжение с мышц.

• Помогает улучшить сон
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению качества сна.

• Помогает снять дискомфорт
  
  Массаж теплыми камнями может помочь улучшить кровообращение и, следовательно, снизить стресс. в ваших мышцах, выступая в качестве естественного средства для снятия боли.

Минусы массажа горячими камнями

• Может быть слишком горячим
  
  Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень чувствительная кожа, даже тёплые камни могут вызвать раздражение. В таком случае вам, вероятно, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни покажутся вам слишком горячими.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж тёплыми камнями очень полезен для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь воздержаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие заболевания:

  • Диабет

  • Тромбообразование

  • Злокачественные опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Возраст

  • Варикозное расширение капилляров

И наконец, массаж горячими камнями помогает снять стресс, способствует хорошему сну и снимает мышечное напряжение и боль. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим специалистом, если у вас возникли какие-либо вопросы относительно того, соответствует ли эта терапия вашим требованиям.